Bienvenue sur le premier site donnant des cours d'arts martiaux sans bouger de chez vous.
Voici une liste de cours que vous pouvez faire seul ou à deux voire à plusieurs.
Pour vous aider, un chiffre est indiqué à la fin des titres
1 : pour pratiquer seul
2 : pour pratiquer avec un partenaire
+ : pour plus de deux partenaires .

Pour télécharger le cours (durée environ 5 min) il vous suffit de cliquer sur le cours choisit et de suivre les instructions.
Bon cours